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natalipalacio
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2014年 10月 16日
natalipalacioの日記, 2014年 10月 16日
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2014年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.1 kg
これまでの減量分:
9.9 kg
.
残り:
11.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 10月 16日:
1237 kcal
脂質: 34.67g | たんぱく質: 117.82g | 炭水化物: 113.59g.
朝食:
Amanda Yerba Mate.
昼食:
Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel).
夕食:
Lay's Papas Fritas Clásicas, sandwich de pollo.
軽食/その他:
Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light.
もっと...
2415 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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