2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
|
1360 kcal
|
脂質: 48.24g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 161.81g.
朝食: Delhaize Magere Melk, Rabeko Choco Light, Nestlé Nesquik, Bruine Boterham. 昼食: Stokbrood, Aldi Koude Schotel met Ham. 夕食: Bladerdeeg Gebakje, Spinazie, Bechamelsaus, Gebakken of Geroosterde Zalm. 軽食/その他: LU Pim's, Alpro Dessert - Smooth Chocolate, Delhaize Choco Soja Drank. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|