2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1169 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 110.50g | 炭水化物: 78.66g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Laranja Pêra, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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