2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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996 kcal
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脂質: 36.28g | たんぱく質: 31.38g | 炭水化物: 132.59g.
朝食: Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Alface Rúcula, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Hemmer Maionese Tradicional, Wickbold Pão de Forma. 夕食: Coop Pão de Queijo, Café com Açúcar. 軽食/その他: Laranja Pêra, Halls Bala Halls, Halls Bala Halls. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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