2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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926 kcal
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脂質: 22.06g | たんぱく質: 33.00g | 炭水化物: 147.51g.
朝食: Margarina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. 昼食: Laranjas, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçã do Amor, Ovo Frito, Pão Francês. もっと...
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1793 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 21 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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