2022年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1152 kcal
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脂質: 64.31g | たんぱく質: 71.45g | 炭水化物: 70.26g.
朝食: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Italac Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Abóbora Cozida, Brócolis Cozido, Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Royal Gelatina Zero, Italac Leite Integral. もっと...
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週に9.7 kg減量中
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