2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1444 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 77.74g | 炭水化物: 181.28g.
朝食: Havuç, Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta. 昼食: Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Türk Kahvesi, Cafelux Dibek Kahvesi, Eti Karam Bitter. 夕食: Salçalı Makarna, Konservelenmiş Ton Balığı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Izgara Sebze. 軽食/その他: Eti Petit Beurre, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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