2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1524 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 65.35g | 炭水化物: 222.30g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Pain Pita avec 100% de Blé Entier. 昼食: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Pain Pita au Blé Entier, Parmesan (Râpé), U Bio Soja Cuisine Fluide, Marque Repère Emmental Râpé, Céleri. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Pain 100% de Blé Entier, Saumon Fumé, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. 軽食/その他: Maltesers Maltesers, Kitkat Kitkat. もっと...
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1244 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 運転 - 40 分, 真空掃除 - 15 分, 立つ - 2 時間, 浴びる - 40 分, Samsung Health - 16 時間 25 分, 家事 - 1 時間, バイト - 30 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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