2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1691 kcal
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脂質: 62.50g | たんぱく質: 122.54g | 炭水化物: 157.54g.
朝食: Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб, Лента Мюсли, Йогурт Домашний, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. 昼食: Велком Сосиска Докторская, Рис Отварной, Фасолевый Суп. 夕食: Говядина, Жареная Картошка, Цветная Капуста, Тунец в Воде (Консервы). 軽食/その他: Лента Мюсли, Йогурт Домашний, Агуша Пюре Яблочное. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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