2014年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 16日:
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2768 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 77.55g | 炭水化物: 467.23g.
朝食: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bauducco Panettone, Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Nutella Nutella, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. 昼食: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Quatá Queijo Minas Frescal, Predilecta Goiabada, Cuscuz. 軽食/その他: Garoto Bombom Mundy Cream, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Charge Chocolate, Harald Amor Envolvente (Chocolate Ao Leite com Amendoim), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Bauducco Torrada Multi Grãos, Cenouras. もっと...
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2734 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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