2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
|
1773 kcal
|
脂質: 53.64g | たんぱく質: 51.11g | 炭水化物: 254.16g.
朝食: Alesto Mieszanka z Suszonej Żurawiny i Orzechów Nerkowca, Lidl Gruszka, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mrągowska Maślanka Naturalna, Nasiona Siemienia Lnianego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Biedronka Masło Ekstra, Nasze Smaki Pierogi Ruskie. 夕食: Ogórek Kwaszony, Profi Pasztet z Drobiem, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. 軽食/その他: Winogrona, Miód, Lech Shandy, San Łakotki Deserowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa, Dr Gerard Pryncypałki. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|