2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
|
3122 kcal
|
脂質: 107.77g | たんぱく質: 168.72g | 炭水化物: 186.96g.
朝食: Лента Курага без Косточки, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Сливовая , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, 1 WIN Коллаген, Творожная Запеканка, Миндаль Миндаль, Петрушка, Домашние Заготовки Лечо, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Лукоморье Икра Минтая, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вараксино Яйцо. 昼食: Балтимор Кетчуп Адмирал , Ашан Свиные Легкие , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 夕食: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Гарнец Льняная Мука, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Клубника, Лукоморье Икра Минтая, Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Uni Dan Русская Горчица, Помидоры, Морковь. 軽食/その他: Лента Арахис Подсоленный Жареный, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Сырные Палочки, Шашлык Куриный, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Чернослив без Косточки, Пятерочка Яблоко Красное , Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|