2022年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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607 kcal
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脂質: 14.23g | たんぱく質: 24.45g | 炭水化物: 105.32g.
朝食: Kopi, Jagung Rebus. 昼食: Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Colatta Milk Compound Chocolate, Roti Putih. 夕食: Tumis Buncis, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Pare, Pepaya, Putih Telur Matang, Jagung Rebus. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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