2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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1425 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 67.69g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: Patê de Frango, Extra Pão de Mandioquinha. 昼食: Antarctica Guaraná, Empada de Palmito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bacon, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Costelinha, Alface de Folha Vermelha. 夕食: Suco de Laranja, Bolo de Laranja, Torta de Frango, St. Marche Pão de Calabresa com Cebola, Pão Francês sem Miolo, Perdigão Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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2956 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 料理 - 30 分, 浴びる - 20 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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