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내 배를 만졌을 때 살찐 느낌... 그리고 새벽에 배도 안 고팠고 역시나 체중이 올라갔네
근데 어제 특별하게 먹은 거 없는 것 같은데
단감을 많이 먹긴 했지 과일을 좀 줄이긴 해야 해... 채소랑 단백질 늘려야 하고 운동도 다시 시작해야 하는데 운동 참 싫어라 하고
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41.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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364 kcal
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脂質: 13.22g | たんぱく質: 17.15g | 炭水化物: 49.70g.
朝食: 홈메이드 요거트, 두부크림, 말린 크랜베리, 말린 호박씨, 자두, 샤인머스캣, 매일 매일 두유 99.9, 두보식품 오트밀. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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