2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
|
816 kcal
|
脂質: 33.90g | たんぱく質: 57.38g | 炭水化物: 70.05g.
朝食: Сельдерей, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе (Растворимый), Соль, Индана Чеснок Сушеный, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Prisma Томат Розовый, Шпинат. 昼食: Котлета Рыбная, Картошка Вареная, Grow Food Уха из Горбуши. 夕食: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Healthy Origins Органическая Спирулина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Сельдерей, Говядина Отварная. 軽食/その他: Яичный Белок, Чай, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
1972 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間 59 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 21 分, 休憩 - 15 時間 40 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|