2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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2050 kcal
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脂質: 76.19g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 267.25g.
朝食: Café com Açúcar, President Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma Leite. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Pepsi Pepsi, Feijoada. 夕食: Couve Manteiga Crua, Pepsi Pepsi, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 軽食/その他: President Manteiga com Sal, Cafezinho, Richester Cream Cracker, Itambé Iorgute. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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