2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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1477 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 74.12g | 炭水化物: 221.70g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Batata Doce Frita, Empanado de Berinjela, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana, Banana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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