2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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930 kcal
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脂質: 45.35g | たんぱく質: 49.55g | 炭水化物: 74.45g.
昼食: Calvé Pindakaas (20g), Aldi Rijstwafel, Bonduelle Lunch Bowl Quinoa, Jumbo Gegrilde Kipfilet. 夕食: HAK Rode Kool, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. 軽食/その他: Stegeman Fuet , Quaker Havermout (40g). もっと...
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週に8.4 kg減量中
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