2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
|
1415 kcal
|
脂質: 75.19g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 139.38g.
朝食: canela, cacau , Café instantaneo, amêndoas, Banana Prata, Melão Amarelo, Ovo Cozido, Mamão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Farinha de Amendoas, Abacate, Ovo. 昼食: oleo de coco, fermento em pó químico, aveia em flocos finos, banana prata, uva passa, ovos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Caldo de Feijão, Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: chia, amêndoas, ovos, uva passa, banana prata, aveia em flocos finos, fermento em pó químico, oleo de coco, Café instantaneo, banana prata, cacau , canela, canela, cacau, leite de amêndoas caseiro, aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|