2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 44 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
|
1927 kcal
|
脂質: 75.82g | たんぱく質: 112.60g | 炭水化物: 211.05g.
朝食: Ameixa Seca, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Vitao Aveia em Flocos Finos, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. 昼食: Coco Seco, Ameixa Seca, Sadia Mini Kibe, Alface, Lentilhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Bobó de Camarão. 夕食: Abacaxi, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Ovo Mal Cozido, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Ameixa Seca, Kiwi. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|