2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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1428 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 86.00g | 炭水化物: 165.20g.
朝食: Santa Clara Leite UHT Integral, Nestlé Cereal Passatempo, Santa Clara Leite UHT Integral, Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. 昼食: Yoki Farofa com Cebola, Abóbora Cabotia, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Chuchu Cozido, Drumet, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Santa Clara Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Santa Clara Leite UHT Integral, Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), 3 Irmãos Pão de Forma (50g). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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