2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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1033 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 93.34g | 炭水化物: 77.37g.
朝食: Сыр Российский, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Maggi Приправа для Сочной Курицы с Травами , Гречка Отварная. もっと...
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2063 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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