2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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2029 kcal
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脂質: 76.03g | たんぱく質: 116.19g | 炭水化物: 229.90g.
朝食: Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Growth Supplements Pasta de Amendoim, Hortifruti Banana Prata Crua, Hortifruti Coco Fresco. 昼食: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Laranjas, Sedna Chocolate 70% de Cacau Belga, Cogumelado Feijoada Cogumelada, Predilecta Creme de Milho, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Jaú Serve Salada Legumes, Istambul Gergeline Molho de Gergelim, Alface, Moyashi Broto de Feijão , Jaú Serve Salada de Grão de Bico, Tomates. 軽食/その他: Cerveja Normal, Mãe Terra Fit Proteína (Pasta de Amendoim) , Maçãs Fuji, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Chocolate Belga , Jasmine Granola Zero Açucar, A Tal da Castanha Caju + Coco , Nutrify Veganpro Bar Amendoim Crocante, Growth Supplements Proteina de Arroz. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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