2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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1599 kcal
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脂質: 65.04g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 153.09g.
朝食: Shawerma Double, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: Popeyes Chicken & Biscuits Crispy Chicken Sandwich, Hardee's Crispy Curls (Small), Shawerma Double, لوز محمص مملح لوز, جميد منسف , Chicken Breast, Chicken Thigh, Cooked Rice. 軽食/その他: Chai, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. もっと...
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2433 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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