2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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1576 kcal
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脂質: 80.39g | たんぱく質: 98.26g | 炭水化物: 130.95g.
朝食: Ceviz, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Üzüm, Tarçın, Ceviz, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Ananas. 軽食/その他: Fındık, Salatalık, Bitkisel Çay, Kuru Kayısı, Ceviz, Kuru Hurma. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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