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Bei aktuell ca. 1500kcal/täglich. [+/- 100] ->(Ziel: Gewicht halten, Bonus wäre Abnehmen).
Ziel erreicht, Bonus oben drauf... bzw. in dem Fall: Gewicht weiter runter. Zwar "nicht viel", aber trotzdem 😊💪⚖️🐞
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72.4 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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985 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 82.46g | 炭水化物: 48.60g.
朝食: Edeka Eiweiß Held, Reinert Bärchen-Streich. 夕食: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Edeka Eiweiß Held, Reinert Bärchen-Streich, Salatgurke, Strauchtomaten, Zwiebeln, Eisbergsalat. 軽食/その他: Booster Absolute Zero Energy Drink. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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