2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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1380 kcal
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脂質: 60.54g | たんぱく質: 55.37g | 炭水化物: 158.81g.
朝食: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kaffee mit Milch. 昼食: Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). 夕食: Grießnockerl, Gemüsepfanne. 軽食/その他: Ferrero Jogurette, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis , Himbeeren. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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