2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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710 kcal
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脂質: 31.89g | たんぱく質: 55.17g | 炭水化物: 52.98g.
昼食: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Pão Integral. 軽食/その他: Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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