2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
|
1370 kcal
|
脂質: 57.43g | たんぱく質: 53.34g | 炭水化物: 166.58g.
朝食: Kopiko Permen, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Kubis, Nasi Putih, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Nutella Selai Coklat, Roti Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Kopiko Permen. 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Coklat. もっと...
|
|
1764 kcal
|
運動:
エアロビクス - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|