|
حد عندة تجربة مع الـ clean bulk
|
62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
|
1997 kcal
|
脂質: 25.38g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 219.25g.
朝食: طحينة, Egyptian Bread Egyptian Bread, فول مدمس فول مدمس, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه, باذنجان باذنجان مسلوق. 昼食: شوربة عدس بالشعرية شوربة عدس بالشعرية, Egyptian Bread Egyptian Bread. 夕食: فول سوداني, عصير جوافه عصير جوافه. 軽食/その他: نوجا مكسرات نوجا, فولية فولية حلاوة المولد. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|