|
вес на утро. надо брать себя в руки!
|
88.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
|
1918 kcal
|
脂質: 99.25g | たんぱく質: 87.56g | 炭水化物: 174.58g.
朝食: Каравай Хлеб Черный Столовый, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. 昼食: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Дружба Плавленный Сырок, Отруби Ржаные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 夕食: Сыр Пармезан (Твердый), Творог 5%, Помидоры. 軽食/その他: Светаево Пломбир Шоколадный, Светаево Пломбир Черника, Рот Фронт Халва Глазированная, Курага. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|