2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.5 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1690 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 79.06g | 炭水化物: 224.15g.
朝食: DIA Pão com Castanhas e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light, Queensberry Geléia de Morango Diet, Hortifruti Mamão Formosa, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mimosa Leite Integral. 昼食: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Feijão Preto Cozido, Hambúrguer de Soja sem Carne, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Heinz Ketchup, Select Requeijão, Pão Francês sem Miolo, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Sadia Mussarela, Great Value Maçã, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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