2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.7 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
|
1571 kcal
|
脂質: 47.85g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 213.63g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Queensberry Geléia de Morango Diet, Adria Torrada Integral, DIA Maçã, Mimosa Leite Integral. 昼食: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Brócolis Cozido, Abobrinha, Ovo. 軽食/その他: Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Yoki Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Banana Nanica. もっと...
|
週に12.3 kg減量中
|