al_skokovskaの日記, 2022年 10月 3日

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2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:

547 kcal

脂質: 18.44g | たんぱく質: 26.87g | 炭水化物: 74.18g. 朝食: Грецкие Орехи, Груша, Карат Творог Зерненый 4%. 昼食: Красное Яблоко, Чай Несладкий, Щи. 夕食: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. 軽食/その他: Чай с Молоком и Сахаром. もっと...

1977 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, 休憩 - 16 時間　 7 分, 睡眠 - 7 時間　 22 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

al_skokovskaの体重の記録

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