2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1438 kcal
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脂質: 58.34g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 161.73g.
朝食: Bombolone alla Crema, Kinder Brioss, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Mauri Caprino, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Ala di Pollo, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Cuor di Mela, Santa Rosa Marmellata di Frutti di Bosco, Croissant o Cornetto, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Succo di Mela 100%. もっと...
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2336 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 立つ - 1 時間 30 分, ウォーキング - 20 分, スクーター - 1 時間 5 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 31 分, 読む - 1 時間 15 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 12 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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