2014年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 15日:
|
2369 kcal
|
脂質: 45.18g | たんぱく質: 182.71g | 炭水化物: 295.17g.
朝食: Kotlin Ketchup Łagodny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Jajko, Majonez, Piątnica Serek Wiejski, Cebule, Pomidory, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). 昼食: Lidl Bułka Wieloziarnista, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Białko Jaja Kurzego, Musztarda. 夕食: Sonko Kasza Gryczana, Algida Big Milk Nugat. 軽食/その他: Zott Jogobella 0%, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0% Tłuszczu, KFD Wpc 80, Jabłko. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|