2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 44.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
|
1681 kcal
|
脂質: 70.89g | たんぱく質: 111.18g | 炭水化物: 160.22g.
朝食: Ameixa Seca, Philadelphia Cream Cheese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Peru, Pão Caseiro, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Cozido. 昼食: Combrasil Feijão Vermelho, Couve Refogada, Banana-da-Terra Frita, Tomates Cereja, Alface, Carne de Panela. 軽食/その他: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Vitao Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Carne de Panela, Pão Caseiro, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Casa da Empada Empada de Frango, Ameixa Seca, Coco Seco, DIA Pão de Queijo Tradicional. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|