2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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923 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 55.23g | 炭水化物: 106.63g.
朝食: Pizza de Atum, Dolce Gusto Nescau, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Abobrinha Refogada, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Whey Protein, Parmalat Leite Desnatado. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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