2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1485 kcal
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脂質: 98.68g | たんぱく質: 55.45g | 炭水化物: 96.45g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Mis Dil Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta, Kıyma. 夕食: Turşu, Cacık, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Fındık, İçim Krema. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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