2014年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 15日:
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1245 kcal
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脂質: 48.75g | たんぱく質: 60.56g | 炭水化物: 129.86g.
朝食: LU Cracottes, Slankie Smeerkaas 20+, Lijnzaad Zaden, Optimel Magere Kwark Aardbei . 昼食: Zachte Broodjes, AH Hollandse Garnalen, Cocktailsaus, Vitalu Meerzaden Crackers, Jumbo Filet American. 夕食: Unox Good Noodles Kip, Jumbo Filet American, Slankie Smeerkaas 20+, Rijstwafels, Komkommer (met Schil), Tomaten, Hardgekookt Ei, Rode Tafelwijn. 軽食/その他: Zonnatura Sesamcrunch, Natrena Zoetjes, Koffie (Gemalen). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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