2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
|
1514 kcal
|
脂質: 52.40g | たんぱく質: 55.67g | 炭水化物: 204.84g.
朝食: Gruszki, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Mrągowska Maślanka Naturalna, Borówka Amerykańska. 昼食: Marinero Sushi. 夕食: Sokołów Kiełbasa Podsuszana, Jajko na Miękko, Grzybki Chleb Gryczany, Masło. 軽食/その他: Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Bonitki Sezamki Classic, Ritter Sport Marzipan, Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|