2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1055 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 100.55g.
朝食: Ого Отруби Ржаные, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Картошка Печеная, Салат Овощной с Маслом, Ого Отруби Ржаные, Свинина Запеченая. 夕食: Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Кунгурская Сметана Сметана 10%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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