2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
|
1492 kcal
|
脂質: 84.99g | たんぱく質: 42.63g | 炭水化物: 143.82g.
朝食: Leti Хлебцы Кукурузные Хрустящие Запечённые, Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Азбука Вкуса Зерна Граната, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Смешанные Орехи, Напиток из Шиповника, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковные Котлеты, Лента Салат Сельдь под Шубой Новый . 夕食: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Leti Хлебцы Кукурузные Хрустящие Запечённые, Дары Азербайджана Сок Вишнёвый. 軽食/その他: Конфета, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2093 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|