2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
|
1803 kcal
|
脂質: 74.73g | たんぱく質: 108.39g | 炭水化物: 159.54g.
朝食: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Простоквашино Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. 昼食: Перловка Отварная, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Индейка Тушеная. 夕食: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|