2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1304 kcal
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脂質: 71.13g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 108.70g.
朝食: PF Salchichas Sureñas, Huevo Cocido. 昼食: Guiso de Lentejas. 夕食: Aceitunas Verdes, Tomates Cherry, Mix Semillas, Aceite de Oliva, Chuleta de Cerdo. 軽食/その他: Manzana. もっと...
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2844 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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