2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1577 kcal
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脂質: 66.09g | たんぱく質: 72.53g | 炭水化物: 168.77g.
朝食: Valio Сыр Ольтермани 17%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Люди Любят Хлеб Гречишный, Вода. 昼食: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Вода. 夕食: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Шримп Ролл, Вода. 軽食/その他: Etlon Эспрессо, Вода, Яшкино Крендельки с Солью. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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