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Pesagem do dia 03/10/2022: 73kg
***** (dep)
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73 kg
これまでの減量分: 107 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1738 kcal
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脂質: 78.47g | たんぱく質: 83.24g | 炭水化物: 184.71g.
朝食: Sapoti, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural de Leite Integral, Kobber Semente de Chia, Mamão Formosa, Mandarim Peta Mandarim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caponata, Tomates, Ovo Frito, Polenghi Molho Sabor Cebola Caramelizada, Jucurutu Queijo Coalho. 昼食: Cenouras, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Nestlé Sorbet de Manga e Maracujá. 軽食/その他: Feinkost Ptisq! Mix de Sensações. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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