2022年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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993 kcal
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脂質: 31.70g | たんぱく質: 84.65g | 炭水化物: 95.58g.
朝食: Susu Kedelai, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Tempe Rebus, Pakcoy, Alfamart Ikan Pindang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Soto Mie. 軽食/その他: Ikan Tenggiri. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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