2022年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1233 kcal
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脂質: 35.84g | たんぱく質: 47.70g | 炭水化物: 100.52g.
朝食: Egg, Valbreso Feta Feta Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. 昼食: Shirakiku Yam Noodle, Native Forest Organic Young Jackfruit, Cathy's Chana Dal. 夕食: Cucumber (Peeled), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Olive Oil, A-Sha Hakka Noodle. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2605 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 運転 - 4 時間 5 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 18 時間 28 分, 庭仕事(ガーデニング) - 5 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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